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                吃板栗补肾强腰

                作者:   文章来源:生命时报   发表时间:2019-05-07    点击量:


                  进入冬季,板栗开始大量上市。中医认为,栗子性↘味甘温,入脾、胃、肾经,有养胃「健脾、补肾←强腰的功效,适用于脾胃虚弱所致的实力非常之高反胃、腹泻,肾虚造成的腰膝无力及小儿脾胃不健等。此外,栗子还能☆预防高血压、动脉硬化,老卐年人常吃栗子,可防老抗衰⌒,益寿延年。

                  板栗排骨保镖额头多了个洞汤。准备排骨150克,去壳鲜板栗50克,将排骨洗净焯水后,与板栗一同炖煮至软烂,调味即可。它具有补肾益气的作用,适合肾气虚者食用,其主要症状为气短自汗、面色发白、小便频多、倦怠无力。

                  红枣蒸板栗。准备干红枣大坑70克用热水泡透,去壳鲜板栗350克煮透后剥掉表皮,二者混合均匀,加入适々量冰糖,蒸至软■烂即可食用。它具有益气养茅山弟子吓了一跳血、壮腰补肾的作用,适合肾虚行踪腰酸者食用,其特点是疼痛隐隐、酸胀乏力,喜暖喜按,常伴腿膝酸软心性来。